7月15日，2026年的三伏天正式开始了。

而且今年的三伏天是40天“加长版”——比去年多了整整10天。

初伏：7月15日—7月24日

中伏：7月25日—8月13日

末伏：8月14日—8月23日

接下来的40天，是一年中最热的日子，也是蕲春人最该“抓住”的日子。

三伏贴一贴，冬病夏治正当时

老祖宗说“冬病夏治”，一年中阳气最盛的三伏天，正是祛除体内寒湿的最佳时机。

如果您常年被关节冷痛、鼻炎咳喘、手脚冰凉所扰，李时珍医院、蕲春县人民医院、县妇幼保健院等地的三伏贴活动千万别错过，三伏时节天地阳气充沛，人体毛孔舒张，药物药力更易渗透经络穴位，是祛除体内陈年寒湿、改善各类虚寒慢性疾病的黄金调理时段。常年阴雨天关节酸痛、换季鼻炎咳喘、四季手脚冰凉、儿童反复感冒、女性宫寒体虚、脾胃虚寒易乏力等人群，均可通过三伏贴进行系统化调理。

初伏贴从今天（7月15日）正式开始，别错过这40天的黄金窗口。这个夏天，不妨趁着三伏盛阳，给自己和家人一次科学养生的机会，驱散寒湿、补足元气，以健康饱满的状态迎接秋冬时节！

三伏灸一夏，健康一整年

三伏天，蕲艾迎来了全年最高光的时刻。

“三伏天是艾灸的黄金期”，本地艾灸馆推出的三伏灸套餐，依据不同体质定制配穴方案，重点调理关节疼痛、脾胃虚寒等冬季易发疾病。

把三伏天的“热”和蕲艾的“温”结合在一起，通过经络气血直达病处——这不是普通的养生，这是蕲春人独有的“地利”。作为蕲春人，近水楼台，岂能错过？

伏天养生，记住这三点

宜晒背，忌贪凉。 上午9-11点，晒晒后背，补补阳气。但空调房里待久了，记得起来活动活动。

宜清淡，忌油腻。 入伏吃三瓜——苦瓜祛痱子、丝瓜平痰喘、冬瓜增食欲。少油少盐，身体轻松了，暑气自然退。

宜早睡，忌熬夜。 三伏天消耗大，睡得好才是最好的补药。

今日入伏，40天的“烤验”开始了。但换个角度看——这40天，不是“苦夏”，是蕲春人最好的养生季，别错过。（湖北日报客户端通讯员程千）